养生小诀窍/养生的诀窍

中医养生有诀窍,记住这六个字! 1、保证睡眠（养五脏之气，避免熬夜）。饮食调养（如喝补血补气营养粥，含黑米、红米、糯米、小米、赤豆、荞麦、大黄米、大麦米及桂圆、红枣、核桃、莲子、葡萄干等，坚持饮用可气...