【饮食健康资料收集/关于饮食健康的资料要点】

关于饮食与健康的资料 1、食物保健：合理摄入营养，避免不良饮食均衡摄入营养素 蛋白质：是身体修复与生长的基础，建议从瘦肉、鱼类、豆类、蛋类及乳制品中获取。碳水化合物：选择全谷物、糙米等复杂碳水，避免精...