【老年人每日营养标准表,老年人每天营养摄入标准】

老年人应适时补充7种营养素 1、蛋白质老年人蛋白质合成代谢减缓，易出现肌肉衰减。建议选择肉蛋奶豆等优质蛋白，但血脂异常者需减少猪牛羊肉摄入，增加富含n-3脂肪酸的海鱼（如三文鱼、鳕鱼），既保护心血管又...