吃出健康!老年人怎么吃?什么时候吃最合适? 老年人代谢能力逐渐下降,容易堆积多余脂肪,这对健康不利。因此,应尽量少吃高脂肪、高热量的食物,如油炸食品、动物内脏、奶油等。控制油脂的摄入量,在烹饪时,可使...