民间流传13大减肥偏方1周减20斤

【13】平陈汤 摈榔75克 ，厚朴15克，酒军5克
，青皮15克，苍术15克 ，半夏15克
，云苓15克，壳15克 ，白芥子10克
，焦唯枝楂15克 。日服1剂，早晚各服1次 ，疗程1个月。适用于治疗脾虚湿盛型肥胖病
。

【1】鲤鱼汤：以荜芨5克 、鲜鲤鱼100克、川椒15克
、生姜、香菜 、料酒
、葱、味精 、醋各适量为原料。去除鲤鱼的鳞片和内脏
，切块 。姜和葱拍破备用
。将荜芨
、鲤鱼、葱 、姜放入锅中，加水煮沸 ，转小火炖煮40分钟。加入香菜
、料酒、味精 、醋即可食用 。此汤有助于利水消肿
，有助于减肥
。

能利 水消肿而减肥。冬瓜粥——《粥谱》用 新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，干的10克—15克
、新鲜的30克） ，粳米100克为原料 。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块
，再同粳米一起置于砂 锅内，一并煮成粥即可（粥内不要放盐）
。

鱼腥草+红枣 材料：鱼腥草（干燥）75克 ，红枣15粒。方法：将鱼腥草和红枣放入锅中
，加入7大杯水，大火煮沸后转小火煮20分钟 。过滤掉鱼腥草 ，保留汁水饮用
。功效：鱼腥草具有清热解毒、利尿排便等作用
，有助于减肥。

- 方法：一起冲泡10分钟，每日1剂 ，多次冲泡饮用 。- 功效：减肥瘦身
，降脂利尿。 海盐推拿法 - 方法：洗完澡后，取适量海盐 ，顺时针按摩腹部50圈
，再逆时针按摩50圈，最后双手交叠上下按摩50次
。- 功效：促进废物排出 ，加速脂肪代谢，紧实腹部肌肤。

减肥偏方有哪些?8大民间减肥偏方

1 、大民间减肥偏方偏方鱼腥草+红枣材料：鱼腥草（干燥）75克
，红枣切开15粒，水7大杯 。方法：将所有材料放入锅中 ，加好水
，以大火煮滚后，小火煮20分
。将煮好后的鱼腥草等滤掉 ，留下汁水就可以了。功效：鱼腥草微寒
，有清热，解毒 ，利尿
，消肿，软便 ，调整血压
，排除毒素等作用 。

2、- 方法：一起冲泡10分钟，每日1剂 ，多次冲泡饮用
。- 功效：减肥瘦身，降脂利尿。 海盐推拿法 - 方法：洗完澡后
，取适量海盐，顺时针按摩腹部50圈 ，再逆时针按摩50圈
，最后双手交叠上下按摩50次 。- 功效：促进废物排出，加速脂肪代谢 ，紧实腹部肌肤
。

3
、早晨饮水法：每天早晨起床后饮用一杯温水
，饭前饭后各饮一杯水。这有助于唤醒肠胃，促进新陈代谢 ，对减肥有一定的帮助 。 饭后散步法：每天晚餐后
，进行约30分钟的散步
。这有助于食物的消化，防止脂肪的积累 ，有助于减肥。

4、民间减肥偏方：蜂蜜柠檬水 将一勺蜂蜜和柠檬汁各一勺混合在一杯温水中
，空腹饮用 。此法有助于促进新陈代谢，消除水肿 ，早晨一杯即能助减肥。 民间减肥偏方：薏米水 将薏米煮沸后去渣取水，饮用
。薏米中的营养成分有助于提高新陈代谢
，清理肠胃，对健康有益 ，并具提神效果。

4大民间最猛的减肥偏方

1 、草莓酸奶减肥法：每天早上用榨汁机将草莓
、低脂酸奶、柠檬汁等食材混合在一起
，喝一杯即可 。草莓含有丰富的纤维素和维生素C，能促进肠道蠕动 ，低脂酸奶含有丰富的蛋白质和钙
，可促进代谢和减少脂肪吸收
。

2 、草莓酸奶减肥偏方：早餐时，将新鲜草莓与低脂酸奶混合 ，加入少许柠檬汁后用搅拌机搅拌均匀
，制成一杯营养丰富的饮品。草莓富含纤维素和维生素C，有助于促进肠道蠕动；低脂酸奶含有蛋白质和钙质 ，能够促进代谢并减少脂肪吸收 。 竹醋减肥偏方：将竹醋倒入温水中
，用来泡脚约30分钟
。

3
、民间减肥偏方：蜂蜜柠檬水 将一勺蜂蜜和柠檬汁各一勺混合在一杯温水中，空腹饮用。此法有助于促进新陈代谢 ，消除水肿，早晨一杯即能助减肥 。 民间减肥偏方：薏米水 将薏米煮沸后去渣取水
，饮用
。薏米中的营养成分有助于提高新陈代谢，清理肠胃 ，对健康有益
，并具提神效果。

4、喝蜂蜜柠檬水：将一勺蜂蜜和一勺柠檬汁混合在一杯温水中，每天早上空腹喝一杯 ，可以促进新陈代谢
，消除水肿，帮助减肥 。 饮用薏米水：将薏米洗净煮沸后 ，将水倒出来喝
，可以促进代谢，清洁肠胃 ，薏米中的蛋白质 、维生素
、纤维素对身体非常有益
，同时具有提神的作用
。

减肥的民间偏方都有哪些

早晨饮水法：每天早晨起床后饮用一杯温水，饭前饭后各饮一杯水。这有助于唤醒肠胃 ，促进新陈代谢，对减肥有一定的帮助 。 饭后散步法：每天晚餐后
，进行约30分钟的散步。这有助于食物的消化，防止脂肪的积累 ，有助于减肥
。

鸡蛋减肥法：这种方法要求连续两周主要食用白煮蛋、葡萄柚和少量青菜。每天摄入5-9个鸡蛋
，分三次食用，确保每天摄入约1000千卡热量 。这种饮食有助于提高高密度脂蛋白水平 ，保护血管
，并且如果之后维持平衡饮食，减肥效果可以持续
。

苦蒿减肥法 材料：苦蒿40g ，水4大碗 方法：在锅中加入水
，然后放入苦蒿，煮10分种 ，放凉5分种后喝
，一天三次，一次一杯 ，也可当饮料随时喝。功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，有点苦
，但有清热，利尿的效果 。

减肥偏方一： 可以用生姜6克 、防己6克
、黄芪15克、白术10克 、炙甘草9克及4颗大枣
。将这些材料放入干净的砂锅 ，加入适量清水煎熬煮2小时。此偏方特别适合单纯性顽固性肥胖人群 。减肥偏方二： 选取玫瑰花、茉莉花
、玳玳花、川芎 、荷叶各9克
，磨成粉末后每天取适量冲泡开水饮用
。